Nadechněte se, život začíná! 

Je ještě čistý vzduch na horách a u moře? Nebo v lese? Možná. Kde si tedy dnes můžete loknout pořádné porce kyslíku? V ordinaci nebo v lázních. A proč byste to měli udělat?

K čemu je dobré dýchat kyslík? K tomu abychom vůbec žili. Je tak důležitý, že od roku 2008 je medicinální kyslík zařazen jako léčivo (takže i jeho inhalace je v naprosté většině v rukou zdravotníků).

Bez jídla můžeme být klidně měsíc, bez vody 4 dny, ale bez kyslíku jen pár minut. Stejně jako si raketoplány vezou nádrže s kyslíkem jako palivem do kosmu, tak prakticky všchny buňky v těle jsou na kyslíku jako zdroji energie závislé.

Koktejl dnešní doby je namíchán z velké porce stresu, nedostatku pohybu a zničeného životního prostředí. To, co dnes ve městech dýcháme, má dost daleko k tomu, co nabízely ještě před sto lety populární vzdušné lázně na břehu Atlantiku. Léčba čerstvým vzduchem je prostě velmi prospěšná - stejně jako v jiných případech Priessnitzova léčba čerstvou vodou. Kdo pracuje mozkem, měl by si uvědomit, že 20% kyslíku spotřebuje tento orgán i v klidovém stavu. Kyslík navíc posiluje imunitu a organismus jako celek. Stačí si uvědomit co s vámi udělá rocházka na čerstvém vzduchu v lese nebo na horách. Kyslík má ještě jednu výhodu: svým vlivem na mozkové receptory navíc vytváří "happy" náladu. Když jej dříve používali potápěči, zapomněli se občas vynořit, protože v každé rybě viděli mořskou panu. Kyslíkové terapie vyloženě potřebuje každý, kdo má stres, zátěž, sníženou imunitu, špatnou náladu a plíce. Kdo dnes některé z těchto potíží nemá...

Kyslíkové terapie nejvíc proslavil Michael Jackson, který si je velmi oblíbil, a pak také sportovec Michael Jordan.

Vyladit tělo i duši

Nejen terapie kyslíkem, ale i masáže, relaxace a cvičení, to všechno dnes slouží k tomu, aby se stále stresovanější lidé dokázali uvolnit a tím tělu poskytli prostor pro sebeuzdravování. A právě tyto terapie, které můžeme nazvat rekondičním poradenstvím a protistresovou terapií jsou doménou Mgr. Lenky Mesedani. Říká se o ní, že má nadpřirozené schopnosti. Sama vám to ani nepotvrdí, ani nevyvrátí. Ale už dlohá léta se zajímá o to, jak vylepšit kvalitu života. Začala už na škole a pokračovala velkou životní smyčkou od odborného vzdělání po nejrůznější alternativní kurzy, poradny, salony tak dlouho, až zakotvila v certifikoaném zdravotnickém zařízení. "Práci s lidmi mám ráda, a tak jsem jim začala pomáhat na plný úvazek," říká. "Přestože jsem se dlouhá léta podílela na řízení obchodní firmy, vystudovala jsem původně obor, ke kterému se teď aspoň částečně vracím - psychologii a speciální pedagogiku. Uvědomila jsem si, jak se život neustále zrychluje a jak se naopka vztahy mezi lidmi stávají ploššími a povrchnějšími." Dřív byl sice život lidí drsný, na druhou stranu měli jistoty, o které se mohli opřít - věděli, jak funguje příroda, měli denní rituály a činnosti, dostatek fyzické práce na zdravém vzduchu a zároveň také věděli, že pokud jim síly dojdou a ocitnou se v úzkých, pomůže jim někdo z blízkých. Ve stresu se ocitali jen vyjímečně - v situacích ohrožujících život, při boji, nebo útěku.

Dnes je stres stálým společníkem lidí všech věkových kategorií, ale často chybí pevné vztahy s nejbližšími. A pochopitelně i přiměřený a pravidelný pohyb. Za této situace strádá nejen fyzické tělo, ale stále častěji se objevují úzkosti a deprese. "V současné době funguje mnoho různých salonů, které se věnují péči o lidi. Pokud v nich však nepracuje zdravotník, může být jejich kvalita různá. Spojení s lékařem mi dává možnost poskytovat péči na určité garantované úrovni. Mohu též zvolit postupy a přístrojové vybavení, které se smí používat jen pod přímým dohledem lékaře. Zároveň mohu, pokud je potřeba, kdykoliv konzultovat medicínský problém přímo s lékařem-internistou,"  říká Lenka Mesedani.

Mnoha lidem chybí schopnost otevřít se svému okolí, mluvit o svých pracovních i osobních problémech. "Mým cílem je především nastolení důvěry, odstranění bloků a pozvolná harmonizace celého organismu, která má přiznivý vliv na odstranění stresu a následně na příznivé vyladění celého těla i duše."

Jak správně postupovat při kyslíkové terapii?

Dá se taková terapie udělat i v domácích podmínkách?

Doma se používají kyslíkové generátory, které většinou pouze obohacují vzduch o  kyslík systémem filtrace, takže dýcháte vzduch s přibližně 32% kyslíku místo 20%, jež jsou ve vzduchu normálně.

Jak správně dýchat, aby účinek byl co největší?

Rozhodně ne "zhluboka" a ne "rychle".Pokud si dýchání ani nebudete uvědomovat a číst si při terapii časopis, budete aplikovat ten nejlepší postup.

Jaký je rozdíl mezi kyslíkovou terapií a například dlouhodobým pobytem na "zdravém vzduchu", třeba v horách, u moře a podobně?

Obojí je prospěšné, ale dýcháte buď čistý vzduch bez smogu s 20% kyslíku nebo 100% kyslík. Ten si můžete dopřát na půl hodiny třeba obden, moře a hory obden třeba až jako bohatý důchodce.

Kolik hodin terapie musí člověk absolvovat, aby cítil nějaký efekt? A jaký?

Je to velmi individuální, některý organismus reaguje velmi dobře třeba jen na jednu kúru týdně (stačí 30-45 minut), někdo, kdo má dlohodobé vasospastické bolesti hlavy, bere kúru denně a když bolesti zmizí, má pocit, že zažil zázrak. Pánové starších ročníků a zejména kuřáci tyto kúry ocení i jinak, ale to spíš patří na jiné stránky.